Відео

Ублюдку, который всё видео чем то там трещит, огромное спасибо

хорошее упражнение

А грыжа шеи помогает? 6-7

Мне плохо стало после того как сделал это упражнение

Спасибо 👍 попробуем грыжа 3 мм А грыжу шейного отдела как с этим бороться не знаете ?

Не спешите повторять за ним, он спортсмен а вы нет, для не подготовленного человека у которого нет мышечного каркаса это только усугубит имеющие проблемы с позвоночником!

Весёлые ребята! Всем респект и успехов от души🎉

грыжи рассосались? серьёзно?) что за цирк?)))

От души за упражнение, буду пробывать делать каждый день, через пару лет дополню отзыв!

Не советую так делать,стало еще хуже

Хорошее упражнение!!!!

Да что за название такое,армянов автоматом читается.....

Ата

Здравствуйте, упражнение отличное, возникает вопрос на сколько часто можно делать?

Детский сад. Это всё равно как если бы Захаревич учил Курловича, или наоборот.🤦‍♂️

Автор морочит голову людям. Сам не врач, какая именно проблема была не известно. Сейчас занимается в зале, понятно особой травмы спины нет. И советует другим людям не зная и диагноз, советует с чужих слов. Это или бесполезно или ситуация ухудшится

Что там за дятел щёлкает за кадром

В ДРУГИХ ВИДЕЛ ПИШУТ ЭТО ОЧЕНЬ ОПАСНО ПРИ ГРЫЖАХ!!

Здравствуйте! Если есть остеохондроз - можно ли делать?

Фига се первый раз вижу такое упражнение - есть грыжы буду пробывать>

Делаю несколько раз в день по 10-15 минут, спина перестала болеть, спасибо за совет!

Будь здоров Чемпион!

А при смещение помогает данная упражнения????

Бодрого времени! Подскажите это упражнение помогает только пр проблемах поясницы? От остиохондроза в верхних отделах помогает?

Почему полностью не раскрыто это упражнение. Начала делать, со скольки минут или секунд начинать, что должна чувствовать в области спины, должно быть напряжение которое нужно стараться удержать???

🤝🤝🤝

Класс упражнение, ещё плюсом артру пропить и витамины группы В

Спасибо ! Добра тебе любви ,здоровья!,,🤝

А если грыжи в шейном отделе?

Начало упражнения ,Заходим на вокзаал ...))

КОМУ ЭТО ПОМОГАЕТ?!? СТРАННО

Да, недавно узнала, об этом упражнении. Действительно помогает

Еще бы от грыж в шее что-то. Операции боюсь, без операции тоже опасно

6:14

Красавчик! Спасибо! Главное не сдаваться!

Спасибо. Помогло облегчить боли и самочуствие сильно улучшилось. Сразу после первого дня или второго. Перепробывал всё - апликатор, миофасциальный ролик - масаж (для тела помог (на спину не очень), мышцы были деревяными), разные упражнение. Улучшился сон, днём уже не приходится лежать и можно больше часа сидеть в кресле. Пока больше не буду делать, подожду МРТ и потом посмотрим.

Спасибо огромное а что за виляние задом при приседе??это не опасно??подскажи пожалуйста как шею лечить?

Работает!Не знаю как.Но работает.

Андрей , а есть программа на присед видео,?

огромное вам спасибо за то что научили!🤝🏻 благодарю!!!

А при острой форме ? Можно делать?

А при остеохондрозе поможет?

Спасибо вам за видео!

Я так место в мфц занимаю с утра. Из-за этого у меня со спиной всё хорошо? Спасибо.

Суть не в том что позвонки друг о друга не трутся, а в том, что диски начинают получать полноценное питание за счёт нормализации кровообращения в мышцах позвоночного столба, прежде всего в большой продольной мышце. Таким образом происходит ретракция межпозвоночного диска, но это индивидуально, может подойти не для всех.

Я на работе неправильно поднял Ящики по 50 кг и резко позвонки между лопатками и чуть ниже заболели, нажимаешь в этих местах - колит. Сначало ток в этом месте болело, потом отдавало в поясницу и в шею и в руку и в таз . Поможет ли мне это упражнение, я пробовал, но продержался ток минуту, 5 минут тяжело . А про колени я слышал что наоборот эти упражнения вредны для колен

На колени без нагрузки показывал хирург,движение такое же

Спасибо тебе Андрей, просто зачем идиотскую, громкую музыку на заднем фоне при разговоре ?????. Больше часть слова не слышно из за мешающую, идиотскую, громкую музыки

Спасибо.

Нет упражнений против грыжи. Грыжа лечится только операбельно!!! Запомните!!!